ÜBER MICH

Hallo, ich bin Isabella - ausgebildete Yoga-, Pilates- sowie Ayurveda-Lehrerin.

ganzheitlich - empathisch - lösungsorientiert

Ich liebe es, die Freude und die positiven Wirkungen von Bewegung, Entspannung und einer ayurvedisch inspirierten Lebensweise auf undogmatische und bodenständige Weise, weiterzugeben. Seit drei Jahren trainiere und berate ich leidenschaftlich gerne MitarbeiterInnen unterschiedlichster Unternehmen im Zuge der "Betrieblichen Gesundheitsförderung" aber auch Einzelpersonen im Personal Training Setting.

Die ganzheitliche Betrachtung von Menschen ist mir ein besonderes Anliegen und ich bilde mich laufend weiter, um meinen KundInnen die bestmögliche Beratung bieten zu können.

Ich habe bewusst beschlossen auf Social Media zu verzichten und meine Zeit und Energie lieber in andere Dinge zu investieren. Wenn Du mich kennenlernen möchtest, freue ich mich auf eine Nachricht und einen Austausch.

Privat liebe ich Musik, Singen, Tanzen, Klettern, Zeit in der Natur und mit Familie und Freunden zu verbringen, Reisen, etwas mit meinen Händen zu erschaffen und ganz einfach die kleinen, schönen Dinge des Lebens zu genießen.

MEIN BERUFLICHER ANSATZ

Seit dem Jahr 2016 praktiziere - und seit dem Jahr 2021 unterrichte - ich hauptsächlich Hatha-Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga und Vinyasa Flow. Ashtanga Marga (der achtgliedrige Pfad) ist meine Richtschnur auf meinem Yoga- und Lebensweg. Dabei lege ich großen Wert darauf, die Thematik stets auch nicht zu ernst zu nehmen und mit einem kleinen Augenzwinkern zu behandeln. Ich bin ein Mensch wie jeder andere und strebe nicht die ultimative Erleuchtung an. Es geht mir bei der Arbeit mit meinen KundInnen, als auch bei mir persönlich darum, ein Bewusstsein für die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele zu schaffen. Pilates ergänzt Yoga meines Erachtens perfekt durch den Fokus auf die gezielte Stärkung der Tiefenmuskulatur, insbesondere der des Rumpfes. Um bestimmte Asanas sicher ausführen zu können, bedarf es bereits an Stabilität und Muskulatur. Diese kann natürlich auch mit Yoga aufgebaut werden, Pilates ist hier dennoch willkommene Ergänzung und schafft zudem Abwechslung. Ayurveda rundet mein Angebot durch den Fokus auf eine individuell ausgerichtete gesundheitsfördernde Lebensweise ab.

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AUSBILDUNGEN / REFERENZEN:

Betriebliche Gesundheitsförderung | Kursleiterin - Land Salzburg | BVAEB | Universität Salzburg

Meditation & Achtsamkeit, Yoga-Kurse, Pilates-Kurse, Rückenfit, Fitness-Workout, HIIT-Kurse 2024 / 2025

Mat Teacher Training Course - BASI Pilates / SEAD Nov. 2024 - Mai 2025

Ayurveda Health Coach - Europäische Akademie für Ayurveda 2023

Kursleiterin - Volkshochschule Salzburg I Universität Salzburg

Ganzheitliche Frauenfitness, HIIT, Yogilates, "Träumen-Tanzen-Yoga" 2023

Pilates Trainerin - Akademie für Sport & Gesundheit 2023

Yoga-Lehrerin | Personal Trainerin | Group Fitness Instructor

Trainertätigkeiten in führenden Salzburger Fitnessstudios 2009-2011 | 2020-2022

Yoga- & Yoga Nidra Teacher Training Course - RYT 200 / Yoga Alliance / SEAD 2021

Bachelor of Arts in Business, BA – Innovation und Management im Tourismus - FH Salzburg 2013

Akad. Wellnessmanagerin - FH & Wifi Salzburg 2009

Trainerin für aktive Gesundheitsvorsorge - HBLA Hallein 2007

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Auch wenn es unromantisch klingen mag, Yoga, Pilates und Ayurveda ist für mich wie Zähneputzen (und ich putze mir gerne die Zähne ;)). Im alltäglichen Leben sind wir unzähligen Einflüssen ausgesetzt die uns schon einmal aus der Balance bringen können. Das ist menschlich. So wie es selbstverständlich ist, sein Äußeres zu pflegen, so wesentlich ist auch die "Pflege" des Bewegungsapparates, des Geistes und demnach des Energiesystems. Diese Pflege ist mit der Hilfe von Yoga, Pilates und Ayurveda sehr gut möglich.

Meine Arbeit dient der Gesundheitserhaltung- und Förderung, beziehungsweise als Ergänzung bei Genesungsprozessen und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

GALLERY

"Der Schlüssel zu der verborgenen Tür ist das Lösen von Anspannung, die Entspannung, die zu innerem Frieden führt. Steht ein Mensch unter Anspannung, wird sein Verhalten davon geprägt. In dem Moment, wenn Entspannung eintritt, findet er Zugang zu seinem natürlichen, selbstverständlichen Sein."

(Swami Satyananda Saraswati)