ISABELLA KÖLBL-HAUNSBERGER
BODY & MIND COHERENCE

1 / Was macht Holistic Personal Training so besonders?

Du hast das vielleicht auch schon erlebt, du stehst vor einer Herausforderung, sei es körperlich durch Schmerzen o.Ä. oder mental durch Niedergeschlagenheit oder innerer Getriebenheit beispielsweise. Du versuchst das Ganze zu ändern / zu lösen, versuchst damit umzugehen und konzentrierst dich auf das körperliche Symptom oder auf die mentale Ebene. Da unser System oftmals so aber nicht funktioniert, ändert sich nichts oder nur kurzfristig. Erst wenn wir versuchen, die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und unserem Innersten zu verstehen und die Herausforderungen and der Wurzel packen, kann langfristige Veränderung / Lösung eintreten. 

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Genau darum geht es in meiner Arbeit - ich unterstütze dich dabei, Zusammenhänge zu erkennen und Herausforderungen an der Wurzel zu packen, zu lösen und zu lernen konstruktiv damit umzugehen. 

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Für dein Wohlbefinden und deine Kohärenz!

2 / Mit welchen Zielen / Wünschen / Themen / Beschwerden kann ich zu dir kommen?

Du bist bei mir richtig wenn:​

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Du deinen Organ- und Bewegungsapparat in Balance bringen / halten möchtest (Aufbau Kraft, Stabilität, Beweglichkeit usw.).

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Du lernen möchtest einen gesunden, dir zuträglichen Lebensstil in deinen Alltag zu integrieren.

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Du Verspannungen und fasziale Verklebungen lösen möchtest (sowohl körperlich als auch mental).

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Du deine Haltung verbessern möchtest.

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Du dich ausgelaugt fühlst und dir wieder mehr Energie im Alltag wünschst.

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Du dir eine gesunde Work-Life Balance wünschst, es aber nicht hinbekommst diese in dein Leben zu integrieren.

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Du konkrete Strategien im Umgang mit deinem Stress erlernen möchtest.

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Du lernen möchtest mit Nervosität und innerer Unruhe umzugehen.

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Du deine Schlafqualität verbessern möchtest.

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Du dich nach Ruhe und Entspannung sehnst und nach Techniken, die individuell auf dich zugschnitten sind und dein Nervensystem nachhaltig beruhigen.

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Du dir wünschst dich selbst, deinen Körper und deine Bedürfnisse besser wahrnehmen zu können.

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Du die Freude an Bewegung entdecken / wiederentdecken möchtest bzw. deinen Sport / deine Form der Bewegung finden möchtest die dich begeistert und die dir gut tut.

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Du lernen möchtest destruktive Gedankenmuster zu erkennen und zu lösen.

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Du nicht weißt, wie du mit der permanenten Reizüberflutung im Außen durch Soziale Medien, Nachrichten, einem Überangebot an Information umgehen sollst und dir Tools wünschst, die es dir ermöglichen dich davon abzugrenzen und einen gesunden Umgang damit zu erlernen.

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Du dir wieder mehr Zufriedenheit und Sinn in deinem Leben wünschst.

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Du dich unsicher und orientierungslos fühlst und dir wieder mehr Klarheit, Orientierung, Sicherheit und Freude in deinem Leben und deiner Lebensführung wünschst.

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Du dein Selbstwertgefühl stärken möchtest.

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Du auf dich zugeschnittene Tools erlernen möchtest wie du dich selbst immer wieder in Balance bringen kannst.

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Du deine Resilienz stärken möchtest.

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Und vieles mehr - lass uns sprechen.​​

3 / Wie ist der Ablauf einer Privatstunde? 

Du vereinbarst via Telefon, E-Mail oder WhatsApp einen Termin. Nach der Terminvereinbarung starten wir vor Ort mit einem Anamnesegespräch und definieren deine Wünsche und Ziele. Je nach dem, starten wir dann in ein beratendes Gespräch und / oder ich zeige dir bereits erste auf deine Wünsche und Bedürfnisse zugeschnittene Übungen. 

4 /An welchem Standort finden die Privatstunden statt?

Die Privatstunden finden nach Vereinbarung in einer meiner Partnerlocations im Raum Salzburg Süd statt. 

5 / Kann ich auch nur Beratung oder Training in Anspruch nehmen?

Ja, natürlich. Die Gestaltung der Privatstunde richtet sich ganz nach deinen Wünschen und Zielen.