MENTORING FÜR FRAUEN, DIE VIEL BEWEGEN
Der Kalender ist voll.
Dein Körper meldet sich leise.
In 12 Wochen begleite ich dich 1:1 dabei, die Signale deines Körpers zu verstehen, damit du auch in vollen Wochen bei dir bleibst und Energie hast für das, was dir wichtig ist.
Kennenlerngespräch: 30 Minuten, kostenlos und unverbindlich
EMBODIMENT
FASZIEN
NERVENSYSTEMREGULIERUNG
ERFAHRUNG AUS 1:1 & WORKSHOPS SOWIE KURSEN FÜR
LAND SALZBURG · UNIVERSITÄT SALZBURG · JUSTIZ · POLIZEI · KINDERGÄRTEN
DAS MENTORING
Erfüllung,
Die von innen kommt
Vier Schritte zu dem, was dich wirklich trägt: vom ersten Spüren deines Körpers bis zu einem Alltag, der sich auch im Innersten stimmig und energiegeladen anfühlt.
01
Im Körper ankommen
Alles beginnt im Körper, auch im Fasziensystem – dem Bindegewebe – das alles miteinander verbindet und den Grundstein meiner Arbeit legt. Du lernst, die feinen Signale deines Körpers zu lesen, zu verstehen und so darauf zu reagieren, wie es dir zuträglich ist.
02
Ruhe,
die bleibt
Nicht noch eine Aufgabe oder Routine, die du in deinen Alltag integrieren musst, sondern ein feines Gespür: Durch dein Körperbewusstsein nimmst du wahr, welche Übung oder Bewegung dir gerade guttut. So kommt dein Nervensystem zur Ruhe, und du behältst auch unter Druck den Überblick, für klare Entscheidungen und echte Präsenz.
03
Spannung
lösen
Wenn dein Nervensystem zur Ruhe kommt, wird spürbar, was dich täglich Energie kostet: Anspannung, die sich im Körper festgesetzt hat, oft schon lange. Über Körperwahrnehmung gehst du ihr auf den Grund und lernst sie Schritt für Schritt zu lösen.
04
Energie für dein Leben
Du lernst, Körper und Nervensystem selbst zu regulieren. Daraus entsteht Lebendigkeit und Energie für dich und für das, was dir wichtig ist.
Hier geht es nicht um schnelle Tipps.
Wir nehmen uns Zeit, in die Tiefe zu gehen und an den Grundlagen zu arbeiten, ganz in deinem Tempo.
ÜBER MICH
Embodiment-
Mentorin
„Wenn ich mehr Energie hätte, würde ich …“ Diesen Satz höre ich oft.
Es war auch einmal mein eigener.
Als langjährige Corporate Sales Managerin in der internationalen Hotellerie kenne ich den mit Leistung verbundenen Druck. Ich weiß, wie es sich anfühlt, im Außen zu funktionieren, während das Innere leise an Raum verliert.
Nach der Geburt meiner Tochter wuchs in mir der Wunsch nach Veränderung und danach, zurück zu dem zu finden, was mir immer Kraft gegeben hat: meinen Körper zu spüren und ihm zuzuhören, meine Bedürfnisse wahrzunehmen und darauf einzugehen. Bewegung und Achtsamkeit, in der Natur sein sowie vielfältige Musik zu hören und intuitiv dazu zu tanzen.
Sehr viel wahrzunehmen ist meine Stärke und manchmal auch meine Herausforderung. Ich habe gelernt, gut damit zu leben.
So habe ich etliche Aus- und Fortbildungen im Bereich ganzheitlicher Gesundheit absolviert und viele Jahre Privatpersonen im 1:1 Setting sowie MitarbeiterInnen und Führungskräfte unterschiedlichster Unternehmen und Institutionen im Zuge der betrieblichen Gesundheitsförderung dabei unterstützt, Kraft und Ausgeglichenheit zu kultivieren.
Dabei habe ich gesehen, wie Verantwortung und Druck den Körper erreichen.
Heute begleite ich Frauen, damit ihnen genau diese Energie wieder zur Verfügung steht.
KURSEINHEITEN
9+
JAHRE GESUNDHEITSBRANCHE
100+
1.500+
KLIENTINNEN 1:1
Qualifikationen
Bachelor of Arts in Business, FH Salzburg
Akademische Wellnessmanagerin, FH & WiFi Salzburg
Instruktorin bei Kieser Training, mit interner Fachausbildung
Yoga & Yoga Nidra Teacher Training, Yoga Alliance RYT 200
Pilates-Trainerin (BASI Pilates, Pilates Akademie für Sport und Gesundheit)
Ayurveda Health Coach, Europäische Akademie für Ayurveda
SO SIEHT DAS MENTORING AUS
12 Wochen.
Ein klarer Rhythmus.
Jede Woche arbeiten wir auf drei Ebenen: im Gespräch, im Körper und in der Tiefenentspannung. Alles ist individuell auf dich abgestimmt und baut Woche für Woche aufeinander auf. Die Termine finden online oder auf Wunsch vor Ort statt.
Der erste Schritt ist ein Kennenlerngespräch.
45 Minuten Mentoring
Dein wöchentliches 1:1 Gespräch. Klarheit gewinnen, Spannung lösen und im Alltag gelassener handeln.
30 Minuten ganzheitliche Bewegung oder Tiefenentspannung
Individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Ich nehme wahr, wo du gerade stehst, und begleite dich in der jeweiligen Woche mit einer Bewegungseinheit oder einer Live-Yoga-Nidra-Einheit.
Persönliche Audios
Impulse oder Kurzübungen, passend zu dem, was dich in der Woche beschäftigt, für die Zeit zwischen den Terminen.
WhatsApp-Begleitung
An festen Tagen bin ich per Sprachnachricht für dich da, wenn du Unterstützung im Alltag benötigst.
“
Du strahlst eine enorme Wirkung auf deine Umgebung und deine Mitmenschen aus. Ergänzend mit deinem umfassenden Know-How und deinem Einfühlungsvermögen, hast du nicht nur meinen Werkzeugkoffer gefüllt, sondern auch gedanklich sehr viel wachgerüttelt.
VERENA · DIÄTOLOGIN
ERFAHRUNGEN
Persönliche Erfahrungen aus 1:1 | Workshops | Kursen
[…] Es ist ein Raum, in dem ich wirklich ankommen kann. Ihre Art zu unterrichten ist unglaublich feinfühlig, klar und gleichzeitig sehr menschlich. […] Isabella hat ein besonderes Gespür dafür, Körper, Emotionen und innere Prozesse miteinander zu verbinden, und das auf eine sehr natürliche und zugängliche Weise.
NELLY · JUSTIZ
Isabella lebt wovon sie spricht und das merkt man von Beginn an. […] Ich kann ihre Stunden zu 100% empfehlen.
ULI · PÄDAGOGIN
Die Workshops wurden von allen MitarbeiterInnen sehr positiv aufgenommen - 5 Sterne!
MARTIN · GRUPPENINSPEKTOR, POLIZEI SALZBURG
Ich möchte mich ganz herzlich für deine tollen Yoga-Stunden bedanken! Ich fühle mich sehr wohl bei dir im Kurs, durch deine angenehme Stimme und deine beruhigende Art ist das für mich immer eine Auftankzeit trotz sanfter körperlicher Anstrengung - vielen Dank dafür!
PETRA · KINDERGARTEN-TEAM KUCHL
Der Vortrag hat mir besonders gut gefallen. Auch die praktischen und abwechslungsreichen Übungen waren sehr stimmig - viel Tolles, was ich am Arbeitsplatz hervorragend integrieren kann. Isabella verfügt über eine umfangreiche Expertise, ist sehr sympathisch und hat ein gewinnendes Wesen.
WORKSHOP · FACHGRUPPE PERSONAL, LAND SALZBURG
Ich freue mich jede Woche auf die Stunden und möchte am liebsten keine einzige verpassen. Du scheinst immer genau zu spüren, ob wir mehr Power oder mehr Entspannung brauchen. Mit deiner ruhigen, herzlichen Art schaffst du eine Atmosphäre, in der sich jeder wohlfühlt.
EVELYN · KINDERGARTEN-TEAM KUCHL
Nach jeder Yogaeinheit fühle ich mich ausgeglichen, voller Energie und guter Laune. Ich habe schon verschiedene Yogakurse besucht. Bei Isabella gefällt es mir eindeutig am Besten! Ihre natürliche und freundliche Art sorgt stets für gute Stimmung und eine sehr angenehme Atmosphäre!
CHRISTINA · JUSTIZ
Wir haben bei Isabella Yogastunden als Ausgleich zum Alltag gemacht – und es war einfach großartig! Sie bringt viel Fachwissen mit und geht einfühlsam auf jede/n Einzelne/n ein. Die Einheiten waren besonders wohltuend, professionell gestaltet und haben uns als Team unglaublich gutgetan. Wir empfehlen ihre Arbeit von Herzen!
SASKIA · KINDERGARTEN-TEAM BERGHEIM
Isabella spürt auf faszinierende Art und Weise immer ganz genau welche Übungen uns am Trainingstag gerade gut tun. Am Donnerstag starte ich jedes Mal sehr frisch und fit in den Tag weil ich am Vorabend an einer wundervollen Yoga-Einheit teilnehmen durfte. Die Einheiten tragen zu absolutem Wohlbefinden auf allen Ebenen bei.
BÄRBL · KINDERGARTEN-TEAM KUCHL
Isabella ruht in sich und das macht es aus, dass man sich in ihren Kursen so wohl fühlt!
SABINE · LAND SALZBURG
GUT ZU WISSEN
Häufige Fragen
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